El punto es que las personas tienen diferentes objetivos, y “hacer dieta” los ayuda a alcanzar esos objetivos.
Parece que tiene una visión estrecha de lo que realmente es “dieta”. Ciertamente puede comer los alimentos que más le gustan mientras está en una “dieta”. Una dieta podría ser simplemente lo que comes a diario, pero entiendo que estás investigando sobre personas con planes restringidos.
Un fisicoculturista que busca ganar masa debería tener una dieta que les obligue a consumir más calorías de las que gastan. Si están en un tipo de dieta de ganancias bajas (lo que significa que están tratando de ganar músculo en lugar de grasa), comerán “más limpio” la mayor parte del tiempo.
Una persona que busca perder peso / grasa tendría una dieta que requiere que coman con deficiencia. Si esta persona tiene una dieta específica / de moda (Atkins, South Beach, Paleo, Keto, etc.), se les restringirán los tipos de alimentos que puedan tener.
En la última situación de un déficit calórico, un gran objetivo de éxito es aprender a cambiar el estilo de vida y la moderación del aprendizaje. No tiene que dejar de comer los alimentos que ama, pero sí tiene que aprender cuando ya ha comido suficiente y cómo decir que no.
Decir no a las comidas que amas no significa que no sepas cómo vivir o disfrutar de la vida (he tenido personas que me comentan este tipo de cosas antes, lo cual es muy ofensivo y frustrante). Ciertamente puedo disfrutarlos en otro momento, y tal vez incluso más porque no me complazco en el anhelo ni en el pensamiento que surgen.
