¿Ganaré peso si ingiero más calorías en solo un día y luego vuelvo a la cantidad de calorías por día que siempre consumo?

Técnicamente, sí lo harás. Ahora, ¿lo notarás? Probablemente no.

Y, su cuerpo puede aumentar su índice de combustión un poco … como 50-100 calorías adicionales por día a través de la actividad no volitiva. Pero no puede “acelerar” lo suficiente como para quemar miles. Estamos mejor preparados para evitar la inanición que el exceso de orgía de alimentos.

Algunas de sus calorías adicionales irán a las tiendas de glucógeno y algunas irán a la grasa. De nuevo, es posible que ni siquiera lo notes.

Pero, si toma el hábito de comer en exceso de manera recurrente, por ejemplo, una vez al mes, eventualmente comenzará a notar el aumento de peso. En realidad, es la forma en que la mayoría gana peso lentamente durante 10-20 años.