Donde uno almacena grasa es más probable debido a la genética. Uno puede estar predispuesto a almacenar grasa en un área sobre otra. Pero las donas no necesariamente van a tus caderas. Si tiende a almacenar grasa en su sección media, el exceso de calorías irá allí. Entonces, no se almacenan ciertos alimentos en ciertos lugares. Se trata más de su consumo general de calorías y su composición biológica personal de cómo almacena el exceso.
Ha habido algunos estudios que sugieren que donde almacena grasa puede indicar qué desequilibrios hormonales tiene. Muchos creen que existe una fuerte correlación entre los altos niveles de cortisol y la grasa de la sección media. La dieta es una de las formas obvias de combatir esto, pero el entrenamiento por intervalos puede ayudar a advertir los efectos adversos del cortisol.
Pero, una vez más, el almacenamiento de grasa se debe en gran parte a la dieta. Si crees que estás siguiendo una buena dieta y aún así no puedes perder peso, incorporar ejercicio o cambiar tu rutina de ejercicios actual. También investigue los desequilibrios hormonales y vea si puede notar algo en su situación que pueda conducir a esto. Las hormonas juegan un papel importante en nuestro físico y en cómo procesamos los alimentos. Desafortunadamente, la dieta común en Estados Unidos puede dar lugar a muchos desequilibrios hormonales de la calidad de los alimentos que consumimos (por ejemplo, granos muy procesados, ganado inducido por esteroides, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa).
