Tengo 25 años pero parezco 18. Quiero construir mi cuerpo, pero como estudiante no creo que tenga tiempo para ir al gimnasio. ¿Que debería hacer?

En realidad, es bueno que te veas más pequeño en comparación con tu edad actual.

Si no tienes tiempo para el gimnasio, sigue esto

1. Antes que nada, aclare su mente culturándose y envejezca parámetros totalmente diferentes.
2. Comience con 10 flexiones en 1 set y haga 3 sets
3. Coma limpio sin comida chatarra
4. Si no tienes tiempo, ordena dumbell desde flipkart o amazon.
5. Haz ejercicios simples de bíceps y tríceps.
6. Haz más pull ups (10 repeticiones en 1 set y 3 set)
7. Hacer correr dos veces en semana
8. Ahora puede cubrir el pecho y la espalda de flexiones y flexiones, pero ¿qué pasa con los hombros que puede hacer press de hombros, press arnold, front raise etc en su casa con dumbell.
9. Ahora no olvides las piernas haz más sentadillas con peso y sin peso
10. Siga de 2 a 9 puntos y aumente el peso (de mancuernas) para superar sus límites.

• Simplemente pase 45 minutos a 1 hora cada día, verá un buen resultado siguiendo este punto.