Ponerse en movimiento cuando estás enfermo a menudo es útil. No te excedas, y no vayas al gimnasio si tienes algún signo de una gripe estomacal (nadie necesita que se propague).
De lo contrario, sal y haz lo que puedas, y nada más. Tómalo con calma y solo exprésate para hacer lo mejor que puedas en la actualidad: es posible que no puedas reunir el rendimiento habitual.
Tiendo a omitirlo cuando tengo el tipo de frío que te da una secreción nasal (simplemente no quiero tener que parar para sonarme la nariz o arriesgarme a ser una fuente de mocos), y no corro cuando tiene una tos fuerte, ya que no suele funcionar bien; en esos casos, solo hago algo manejable.
Si estás totalmente agotado, no obtienes puntos extra por luchar y casi desmayarte; el sueño y la buena forma son más importantes.
