El arroz blanco ha sido comido por siglos. Pero aún así todos culpamos que es malo para perder peso hoy. La razón principal es que la generación anterior fue tan activa que realmente nunca les importa si el arroz blanco es bueno para perder peso o no.
Pero, no somos nuestros antepasados y nuestros requisitos son diferentes. Es difícil para nosotros permanecer activos todo el día porque todo el trabajo físico ha sido reemplazado por dispositivos o vehículos.
Entonces, déjenme decirles si el arroz blanco es bueno o malo para perder peso hoy en día.
El principal nutriente que nuestro cuerpo necesita para perder peso es la fibra. Como los alimentos ricos en fibra se quedan más tiempo en el estómago y mantienen el estómago lleno durante más tiempo. Esto nos impide comer calorías innecesarias y ganar peso. Sin embargo, el arroz blanco apenas tiene fibra. Por lo tanto, si comes arroz blanco sentirás hambre en menor tiempo que cualquier otro alimento con alto contenido de fibra.
Por lo tanto, la respuesta clara es que el arroz blanco, ya que tiene muy poca fibra, no es bueno para perder peso.
¿Por qué no podemos absorber la energía de la naturaleza en lugar de comer alimentos y beber agua?
Pero si todavía quieres comer arroz blanco, entonces debes comerlo por la mañana o por la tarde y no por la noche, ya que nuestro cuerpo está menos activo durante la noche. Además, uno podría cambiar al arroz integral ya que tiene buena cantidad de fibra y es bastante útil para retrasar los picos de hambre.
