1. Consígase un trabajo que requiera estar en movimiento. Ejemplo: vendedor puerta a puerta, cartero (persona), mensajero, camarero, empacador y mudanza, coolie, trabajador de la construcción, gardner, persona de limpieza de basura, conductor de autobús, camión conductor, minero, soldado, etc. etc.
Si lo anterior está muy por debajo de su dignidad, vaya al punto 2. Pero piense en ello … todos los trabajos en el punto 1 requieren que esté físicamente activo todo el día.
2. Si desea tener un trabajo decente pero aún así estar activo, obtenga el trabajo de un supervisor en el sitio de construcción, el sitio de minería, el instructor físico, el bailarín profesional, el vendedor en un centro comercial y otros trabajos similares. Solo mira a tu alrededor para ver lo que las personas pueden agregar a la lista
3. Si no desea trabajar y ser ama de casa o ama de casa, haga lo que se sugiere en las dos respuestas debajo de los 10,000 pasos. Esa es una buena opción.
4. Enumere todas las actividades físicas, por ejemplo, caminar, trotar, saltar, ciclismo Tai-chi, natación, surf, patinaje, bolos, baile, aeróbicos, yoga, gimnasia. Elija lo que más le guste y luego continúe y hágalo. Algunos de ellos lo puedes hacer en casa, no necesitas gastar, por ejemplo, yoga, baile, saltos, etc.
5. Obtenga compañía de personas de ideas afines. Las personas en un grupo sostienen una actividad que aquellos que lo hacen solos.
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6. Si tiene sobrepeso, declare al mundo publicando en FB que tiene la intención de reducir tanto su peso o su cintura y publicar una imagen de “Antes”. Eso crea una especie de presión porque si no lo logras se convierte en “ijjat ka sawal”. Esto te motivará a actuar.
