Depende. ¿No siempre?
Por ejemplo, cuando duermo en terrenos difíciles (servicio militar, acampar, etc.), podría dormir bien en casi cualquier terreno, incluidas las rocas, si me acostaba boca abajo con la cara de lado sobre las manos abiertas. Era la posición más conforme (y por lo tanto, cómoda).
Si tengo problemas respiratorios (gripe, resfrío, sinusitis), me siento más cómodo durmiendo de espaldas, con la cabeza más alta de lo habitual.
En un colchón suave, duermo mejor en cada lado (cambio lados aproximadamente dos veces, generalmente, durante toda la noche) siempre y cuando mi almohada / s esté lo suficientemente alta / firme para evitar que mi cabeza se caiga por debajo de la horizontal.
Si estoy sobre un colchón duro, entonces sobre mi espalda con una almohada muy baja (una toalla enrollada flojamente es lo suficientemente buena), para mantener mi cuello cómodo.
Duermo muy bien, así que creo que estas son todas buenas posiciones.
Hoy es el cuarto día que me levanto temprano. ¿Podré levantarme temprano por el quinto día?
¿Pueden los endulzantes artificiales mantenerte despierto por la noche?
¿Es posible nunca quedarse dormido? ¿Qué pasaría en ese caso?
¿Debo dejar que mi perro duerma en mi cama? ¿Por qué por qué no?
No puedo irme sin mencionar que realmente aprendí a dormir profundamente en el ejército cuando fuimos empujados hasta el cansancio durante seis meses seguidos. Solo entendí esto cuando volvimos de PT una madrugada (al doble de tiempo, como siempre), y vi, a la luz creciente, que el hangar en el que dormimos (simples estructuras con forma de almacén revestidas de acero para vehículos militares, que había sido desocupado para nuestros palanquines) tenía un gran agujero en las láminas, rodeado de secciones de armazón de acero retorcido y la cama y el casillero contiguo al mío estaban aplastados.
“¿Qué demonios pasó aquí?”, Le pregunté a un amigo.
Me miró con curiosidad, buscando en mi rostro una explicación. Finalmente, él me preguntó;
“¿En serio no lo recuerdas?”
“¿De qué estas ** & ## * estás hablando?” Yo respondí.
“A Bedford (camión del ejército de la época) se estrelló en el hangar anoche. ¿Cómo el * #% # puede olvidar eso?”
“¡Mierda!” Respondí, mirando a mi alrededor. “¿Por qué diablos está Donaldson todavía aquí si estuviera aplastado en su cama?”
“Estaba tomando un basurero cuando el camión salió del parque automotor”. Yo fui informado.
Lo juro por juramento, esta es una historia real. También me di cuenta de que podía dormir profundamente, sentado perfectamente derecho, en un banco sin respaldo, durante algunas conferencias. Tendré 60 años en septiembre, y no he perdido la habilidad de dormir profundamente a demanda, ni realizar turnos “cerebrales” de 48 horas durante los choques de mi computadora central sin sentirme cansado, según los requisitos. Digamos, 19 veces de cada 20. Siempre hay excepciones, naturalmente.
Ajuste su posición para dormir a las condiciones del entorno.
