Depende de cómo te gusta dormir y cómo es el horario de la gira.
Si su jornada laboral comienza a las 10 de la mañana, el sueño bi-fásico podría funcionar para usted, como dormir al final de la tarde, despertarse tres horas después, sentirse renovado, comer y trabajar o estudiar y luego dormir nuevamente después de tres horas. O puede intentar dormir a las 10 de la noche y despertarse a las 7-8 de la mañana y luego correr su energía a las diez de la noche y no tomar siestas. Ambos funcionan para mí dependiendo de mis compromisos durante el día
¿Cuál debería ser el momento apropiado para dormir?
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