En cuanto a su pregunta, debo asumir que usted es un novato completo en este campo de la condición física. Para responder a su pregunta, siempre recuerde “Los abdominales grandes se hacen en la cocina, no en el gimnasio”. En cuanto a la comida saludable o el ejercicio diario, necesita AMBOS porque ambos se complementan entre sí. Cuando hace ejercicio, se cansa y, naturalmente, aumenta el apetito y come más para alimentar ese apetito monstruoso, y si come pizzas y cosas así para controlar el hambre, todo el ejercicio se desperdicia. Necesitas comer sano. Y por saludable, no me refiero a vegetales crudos y comida de vaca. Por saludable, me refiero a una dieta balanceada, que contiene preferiblemente 40% de proteínas, 40% de carbohidratos y 20% de grasas, y si eres principiante, 60% de proteínas, 20% de carbohidratos y 20% de grasas. Puedo seguir y seguir sobre este tema. Pero, en resumen, la respuesta a su pregunta es: ambas son necesarias. Si está más interesado en la aptitud física, visite este sitio en línea Suplemento en línea tienda y gimnasio de la Comunidad! Es la mayor comunidad de fanáticos del fitness de todo el mundo, desde constructores de cuerpo hasta personas que intentan perder peso y grasa, desde profesionales hasta principiantes. Tiene todos los artículos que puedas necesitar. Haga su investigación allí y encontrará una respuesta a todas sus preguntas sobre el acondicionamiento físico.
¡¡Paz!! ^ _ ^
¿Debo preparar comida saludable todos los días o hacer ejercicio todos los días?
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