¿Qué es más insalubre para usted: cerveza, café o refresco?

Esto variará de persona a persona (por ejemplo, si tiene hipertensión, el café es probablemente una mala idea, si es alcohólico, no bebe cerveza), pero en términos generales, la orden probablemente sea la siguiente:

• Lo peor para ti es la gaseosa (casi todo azúcar, malo para tus dientes, casi sin valor nutricional excepto en circunstancias muy estrechas cuando tu cuerpo necesita carbohidratos muy simples)
• Segundo peor para ti: Cerveza (tampoco tiene valor nutricional, pero te hace sentir bien, y podría decirse que es bueno para la salud del corazón en cantidades muy limitadas)
• Lo mejor para ti: café (te pone más alerta, parece ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, disminuye el apetito, pero puede ser un estimulante potente, así que ten cuidado, también te mancha los dientes)

Dado que el enfoque más lógico para esta pregunta es: “Moderación en todas las cosas”, esto es lo que debería estar pensando:

La cerveza contiene alcohol, la soda contiene azúcar y el café contiene cafeína. Existe una creciente cantidad de evidencia de que la cafeína no es dañina y puede tener un impacto positivo en la salud. En moderación. El consenso sobre el azúcar y el alcohol es mucho más variado y mucho más polémico.

Toma una taza de café. Me gusta un poco de azúcar en el mío, pero solo un poco. Moderación en todas las cosas.

La cerveza es lo peor. Si no puedes conducir un automóvil después de consumir demasiadas cosas, seguramente esta es una clara indicación de que no es bueno. Curiosamente, la cerveza reduce la testosterona en los hombres y aumenta el estrógeno. En otras palabras, hará que un hombre se parezca más a una mujer. La soda pudre los dientes y el consumo excesivo puede conducir a la resistencia a la insulina. Los refrescos de dieta no son mejores porque contienen el Apartame que es tóxico para el cerebro. El café es bueno en cantidades moderadas si es orgánico, a partir de granos enteros y es bien tolerado.

El azúcar en soda puede dañar sus dientes, pero el azúcar no es el único culpable en la botella de refresco, y tal vez ni siquiera sea el más importante. Los ácidos y conservantes en la soda también pueden jugar un papel en la erosión del esmalte de los dientes, incluso si usted toma gaseosas dietéticas. Los ácidos también disminuyen el pH de la saliva en la boca, lo que permite que las bacterias se multipliquen en la superficie de los dientes, causando erosión.

-Todos los dientes están tapados por la gaseosa que todavía bebo.

Yo diría refresco, pero es una sacudida entre la cerveza y el café. El café tiene antioxidantes, pero la cerveza tiene vitaminas, minerales, proteínas, es tan bueno para el corazón como el vino.
http://www.shape.com/healthy-eat …

Editar: solo para agregar. El que exageras. Beba demasiado de cualquiera de ellos y no necesariamente va a tener buenos resultados a largo plazo.

La soda tiene azúcar, que engorda y te da diabetes; sal, lo que aumenta su presión sanguínea y la “hincha” mientras también lo deshidrata más rápido; y Ácidos que pueden ser esenciales, pero demasiado es malo. Cerveza, tiene nutrición; tiene alcohol, que es lo malo de la cerveza porque confunde con tu cuerpo y te vuelve loco.

Yo diría que la cerveza

cerveza – mucha azúcar, alcohol
refresco – gran cantidad de azúcar
café: es realmente bueno para ti 🙂 (si no tomas litros diarios …)

Pero me encanta la cerveza y me hace feliz, por lo que para las hormonas todavía escogería cerveza y me olvidaría de la soda 😉