Las ensaladas en general pueden ser bastante bajas en calorías, especialmente si se tiene cuidado con los aderezos y esto definitivamente puede ayudarte con la pérdida de peso, siempre y cuando no compenses la baja en calorías de la ensalada al consumir otros alimentos con alto contenido calórico.
Puede consultar estas tres recetas saludables de ensalada baja a continuación. Tiene opciones vegetarianas / veganas, opciones de pescado y opciones de carne.
Todas estas tres recetas tienen alrededor de 300 calorías con aproximadamente 20 g de proteína 🙂
