Podemos clasificar alimentos poco saludables de acuerdo con lo siguiente:
– Ingredientes sintéticos
– Comida adictiva
– Alimentos excesivos
Los ingredientes sintéticos no son del todo malos, pero deben consumirse dentro de ciertos límites. Aprenda a leer las etiquetas nutricionales y use las guías nutricionales de la FDA para comer dentro de los límites. Casi todos los alimentos que te hacen desear tener más o más a menudo dañarán tu cuerpo a largo plazo.
El mejor ejemplo es el azúcar. Los alimentos excesivos son aquellos que no son saludables por sí solos, como la carne roja, pero debido a que contienen una combinación de grasas y otros nutrientes, es importante consumirlos dentro de los límites, o eliminarlos si padece ciertas dolencias crónicas.
