No soy médico, y solo puedo decirte cómo me libré de mi escoliosis: compré una mochila y una barra horizontal (una que puedes meter entre las paredes de un pasillo estrecho). Utilicé la mochila para caminar largas distancias para fortalecer mis músculos de la espalda, con algunas libras de carga. Cuando en casa solía colgarme de la barra al menos 3 veces al día, durante varios minutos (tuve que aumentar gradualmente la fuerza en mis manos y brazos para poder hacer esto). Intenté relajar mi espalda y mi pelvis y seguí respirando, dejando que la gravedad hiciera su trabajo, y con frecuencia sentí que los discos se ponían en su lugar.
Cuando comencé este método, supuestamente tenía una diferencia de 2 cm de longitud entre la pierna izquierda y la derecha. Después de aproximadamente 2 meses de caminar y colgar, desapareció y nunca regresó. Aún así sigo colgando como mantenimiento, también porque se siente algo bueno.
¿Qué se puede hacer para enderezar la escoliosis leve?
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