¿Es saludable comer cheerios de nueces de miel para el desayuno?

Es una mierda, es comida chatarra. Se trata de aproximadamente 1/3 de azúcar, que intentan ocultar enumerando por separado diferentes tipos de azúcar: azúcar, miel, jarabe de azúcar morena . Imagina que tu hijo tiene un tazón de avena el lunes y martes, y solo un plato de azúcar el miércoles. ¿Estas bien con eso? Eso es equivalente a honey nut cheerios por 3 días. Aquí hay una alternativa más saludable, un parfait de yogur y bayas:

HNC:

Honey nut cheerios para el desayuno …

Mientras sea una pequeña parte de una dieta generalmente buena, no va a hacer mucho daño por sí misma.

El problema tal como lo veo es la MIEL. ¡Todo tiene que ser DULCE, incluso el pan es jodidamente dulce! ya no saboreas dulzura suave porque absolutamente todo es dulce. Incluso la salsa de espagueti es dulce. Como dijo el demostrador en la degustación, no es tanto azúcar … aproximadamente 5 g por porción … ¡pero se suma! y porque todo es dulce, cualquier cosa que no tenga un sabor extraño. poco apetecible. Agrego una pequeña cantidad de vinagre a mi salsa de espagueti para matar la dulzura de los tomates, y luego salen todos los otros sabores. El dulce es como una niebla sobre todo: no puedes saborearlos a través de la niebla.

ASÍ QUE NO, Honey Cheerios no son catastróficamente malos para ti (aunque no son buenos). Pero como una señal de su probable dieta general, son una gran bandera roja.

Un NO rotundo, todos los granos de Cerals se convierten directamente en glucosa en el cuerpo. Mire los carbohidratos en el paquete que es la cantidad real de azúcar en la porción. Entonces, si son 20 gramos de carbohidratos, básicamente 20 gramos de azúcar para tu cuerpo. ¿Sabía que alimentan granos a las vacas para engordarlas más rápido? Piense en esto mientras come granos y no puede entender por qué sigue engordando. (La fórmula anterior es solo una estimación aproximada de que funciona por el bien de esta pregunta, pero en realidad es más complicada)

En realidad, muchos cereales fortificados que dicen ser saludables y que a menudo se comercializan como tales, a menudo contienen grandes cantidades de azúcar no reportada, lo que lleva a la diabetes.

Pruebe la avena cortada en frío con acero, miel y leche.

Mirándolo desde el punto de vista de las recomendaciones para la ingesta de azúcar adicional (OMS dice que 6 cucharaditas por día), una porción de cheerios de nueces de miel tiene 9 gramos de azúcar, que equivale a alrededor de 2,25 cucharaditas.

Entonces, su desayuno le ha dado el 40% de la ingesta diaria recomendada.

Eche un vistazo a sus cherrios de nueces flotando en su tazón de leche. ¿Los ves brillar y brillar?

Azúcar.

Sí. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Que las cosas azucaradas en exceso procesadas es basura y una forma horrible de comenzar el día. Elija avena o cereal de salvado o fruta fresca o, en su lugar, pan de grano.

Honey Nut Cheerios son básicamente un cereal decente que luego está cubierto de caramelos.

No son lo peor que puedes comer, pero no son geniales.

Es una buena alternativa para un abundante desayuno, como tocino y jamón. Disminuye las posibilidades de enfermedad cardíaca y colesterol.

No, contiene 33% de azúcar.