¿Cuáles son algunos hacks de ejercicio cotidianos que uno puede hacer y que no requieren un gran cambio en la rutina?

Podría mantener el estómago atrapado. Esto fortalecería su abdomen transverso, pero aún así debería poder respirar normalmente y profundamente.

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He perdido 2 kg de mi última carrera. ¿Eso significa que debería beber 2 litros de agua?

¿Sería capaz de reducir a 70 kg?

¿Cuál es la forma correcta de hacer ejercicio en un gimnasio?

Soy un chico de 13 años. ¿Qué debería comer antes y después de ir al gimnasio?

Tengo mucha grasa, especialmente en el pecho y la cintura. Tengo un IMC de 24. ¿Cómo lo reduzco?

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Estoy demasiado delgado, muñecas como palos, cara encogida, etc. ¿Cómo me pongo normal en un lapso de 4 a 6 meses?

¿Por qué me ridiculizan por hacer ejercicio?

Soy una niña y tengo 16 años. Tengo aproximadamente 52 – 55 kg y soy un poco delgada. Me pregunto, ¿cuánto tiempo me tomaría obtener abdominales?

Soy un estudiante de ingeniería que planea ir al gimnasio por la mañana y hacer yoga por la tarde. ¿Será este un buen estilo de vida y me ayudará a progresar en los estudios?

Quiero perder grasa pero no músculo. ¿Cómo soluciono esto?

No tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, así que pensé en usar 2 kilogramos de peso en cada mano y pierna. ¿Eso sería perjudicial para mi cuerpo si los llevo todo el tiempo?

Tengo un poco de sobrepeso en alrededor de 10-12 kg (según los médicos). La madre de mi novio piensa que debería perder algo de peso. ¿Que debería hacer?

Quiero estar en forma y saludable, pero no me gusta entrenar. ¿Hay alguna otra manera de estar / mantenerse en forma y saludable?