¿Cuál es la forma correcta de hacer ejercicio en un gimnasio?

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Consejos de salud en urdu || Desi Totkay en urdu para la salud (hindi / urdu con audio)

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¿Por qué me ridiculizan por hacer ejercicio?

Soy una niña y tengo 16 años. Tengo aproximadamente 52 – 55 kg y soy un poco delgada. Me pregunto, ¿cuánto tiempo me tomaría obtener abdominales?

Soy un estudiante de ingeniería que planea ir al gimnasio por la mañana y hacer yoga por la tarde. ¿Será este un buen estilo de vida y me ayudará a progresar en los estudios?

Quiero perder grasa pero no músculo. ¿Cómo soluciono esto?

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Necesito perder 15kgs en alrededor de 4 meses. ¿Es posible? Tengo PCOD. Me uní a un gimnasio y también comencé a nadar. ¿Qué cambios en la dieta debo hacer?

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