Seguro. Puedo compartir lo que sé y practico. He estado practicando el Shambhavi Mahamudra kriya enseñado en Isha Yoga desde los últimos 7 años. Aunque no tengo ninguna enfermedad autoinmune, ha hecho maravillas para mi salud en términos de enfoque mental, claridad y energía. También conozco a muchas personas que se han librado de las dolencias crónicas y han dejado de tomar sus medicamentos haciendo esta simple práctica.
Compartiré el estudio científico que se ha realizado sobre el kriya de Shambhavi y parece muy prometedor. Echa un vistazo. Beneficios de la Meditacion | Shambhavi Mahamudra – Sadhguru
