Para ganar peso o perder peso, ambos necesitan una dieta equilibrada. Comer Roti o chapati con leche en la noche es una buena opción para mantener el peso. Lo único que debes considerar es cenar a las 8 pm. Porque tan temprano como tomas tu cena, cuanto más obtienes de ella. Significa que tu digestión sigue siendo buena. Y una buena digestión es la clave para una buena salud.
Para saber más acerca de los hábitos alimenticios saludables, lea Alimentación saludable … ¡Vida saludable! ¿Cuánto comer?
Y una alimentación saludable … ¡Vida saludable! ¿Cuándo comer?
Estos artículos lo guiarán a hacer su propio cuadro de dieta de acuerdo con sus requisitos, ya sea para ganar o para perder peso.
