Todo es posible.
Si comes 50 g de arroz al día perderás peso … ¡Pero a qué precio!
El arroz está compuesto principalmente de carbohidratos. En una dieta, no debes cambiar la cantidad de grasa y proteína que ingieres, si hay un nutriente para reducirlo es el carbohidrato.
Además, el arroz es muy bajo en otros nutrientes como las vitaminas. En el país donde hay un alto consumo de arroz (en su mayoría país asiático, lo adivinaste) están plagados de deficiencia de vitaminas. La deficiencia más común sería la vitamina A que lleva a medio millón de personas ciegas al año en todo el mundo. Obviamente, el arroz no es el único culpable aquí, pero como puede ver ahora no ayuda.
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