Creo que para quemar grasas, el entrenamiento cardiovascular y de pesas es lo mejor.
Cardio quema al instante las grasas, mientras que los pesos ayudan a desarrollar los músculos, que a su vez utilizan las grasas durante todo el día, incluso cuando no hacemos ejercicio.
El yoga, por otro lado, ayuda a brindar flexibilidad a los músculos y relaja el cuerpo.
Una rutina de ejercicios con una combinación de ambos trae buenos resultados.
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¿Cuántas veces a la semana debería estar entrenando para ser más rápido?
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