EJERCICIOS DE COFRE:
Hacer subir
Bench Press
EJERCICIOS DE TRÍCEPS:
Extensión de tríceps
Luces cortas
EJERCICIOS SUPERIORES Y BÍCEPS:
Doblado sobre filas
ESPALDA BAJA:
Dead Lift
Stiff-Legged Dead Lift
ABDOMINALES:
Patadas de bicicleta
fuente: Afterburn Exercises At Home
Supreme Content
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