Para responder a esta pregunta, debemos entender cómo se construye un músculo …
Después de entrenar, su cuerpo repara o reemplaza las fibras musculares dañadas a través de un proceso celular en el que fusiona las fibras musculares para formar nuevas fibras musculares o miofibrillas. Estas miofibrillas reparadas aumentan en grosor y número para crear hipertrofia muscular (crecimiento).
¡Para romper esas fibras musculares, levantarás pesas más pesadas! y un gimnasio es un lugar donde puedes levantar pesas más pesadas porque está fácilmente disponible.
Pero
Eso no significa que no puedas construir tus músculos sin un gimnasio. si levantas pesas, puedes desarrollar músculos.
Usa tu peso corporal para construir un cuerpo. por ejemplo hacer inmersiones, hacer pull ups!
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