¿El glaseado te ayuda a recuperarte de un entrenamiento duro?

La formación de hielo reduce la hinchazón, lo que puede ayudar a aliviar el dolor, pero también restringe el flujo de sangre, que es necesario para la curación. Si solo estás sufriendo de dolores normales post-entrenamiento, entonces yo diría que no te hieles. Sin embargo, si exageras y te haces daño, la formación de hielo te ayudará con la hinchazón. Con dolor general, si desea usar algo, use Icy Hot o Tiger Balm. Tiene un efecto similar pero sin restringir el flujo sanguíneo. Ciertos medicamentos para el dolor también ayudarán a reducir el dolor y reducir la hinchazón; personalmente solo tomo medicamentos para el dolor después de correr un maratón, que es bastante brutal en mi cuerpo.

EDITAR: Enlace: La impactante verdad sobre la inflamación