Quiero que todos crean que tienen un problema similar de aumento de peso que tienen suerte. Ganar peso es el doble de fácil que perderlo.
- Lleve paquetes de leche de soja con usted. La soja es rica en proteínas y es fácil de consumir.
- Consumir tofu (paneer de soja) en ensaladas.
- Inculque mucho ghee, mantequilla, leche entera en su dieta diaria.
- Tenga edulcorantes naturales en forma de frutas frescas como plátano y uvas. (El azúcar procesado es malo para cualquiera y para todos).
- Toma la combinación de leche con plátano.
Estos son consejos muy fáciles de seguir sin necesidad de tener una dieta estricta.
Espero que esto haya ayudado 🙂
