La mayoría de los carbohidratos tienen mucha glucosa.
El azúcar tiene una glucosa y una fructosa. Las frutas y vegetales también tienen mucha glucosa. Las papas están compuestas principalmente de glucosa. Pasta / pan / arroz / frijoles contienen glucosa.
Solo busca alimentos ricos en carbohidratos, entonces obtendrás mucha glucosa.
¡Buena suerte!
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