Aquí hay algunos grandes:
Nueces : pacanas, pistachos, nueces, semillas de girasol, etc., todos son bajos en carbohidratos y están llenos de nutrientes esenciales y grasas saludables. Son altos en calorías pero también altos en saciedad.
Queso : ¡una gran merienda baja en carbohidratos! Sin embargo, asegúrese de revisar la etiqueta, algunos quesos tienen carbohidratos.
Bacon y salchichas : una excelente comida para disfrutar de una dieta baja en carbohidratos, ya que probablemente no la comas normalmente. Sin embargo, ten cuidado con los nitratos en la mayoría de los tocino.
Cualquier vegetal , dependiendo de qué tan bajo en carbohidratos pueda consumir, puede comer prácticamente cualquier vegetal que no contenga almidón. Además, obtendrás fibra muy necesaria aquí, que es difícil conseguir una dieta baja en carbohidratos.
¡Y mi favorito!
Chocolate negro: esta es una de las pocas golosinas “dulces” que puedes tener con una dieta baja en carbohidratos. Se puede tomar. Mientras que te acostumbras si estás acostumbrado al chocolate con leche pero realmente te crece. Está repleto de nutrientes y fibra y los estudios siempre muestran sus muchos beneficios. Nuevamente, revisa la etiqueta y dispara por el chocolate más oscuro que puedas (85% + cacao). Cuanto mayor sea el cacao, menor será el azúcar. Incluso hay chocolate negro al 100% con cero carbohidratos, pero es difícil de encontrar en mi área.
