Gracias por tu pregunta Ashutosh Kumar.
Las proteínas están compuestas de aminoácidos. Hay dos tipos de aminoácidos, 1) Aminoácidos esenciales, los que nuestro cuerpo no puede producir y tenemos que complementarlo desde afuera 2) Aminoácidos no esenciales, que nuestro cuerpo puede producir y no necesita ser complementado con nuestro cuerpo . BCAA son los aminoácidos que tienen enlaces ramificados de carbono. Los aminoácidos de cadena ramificada isoleucina, leucina y valina son aminoácidos esenciales.
Ahora, mientras BCAA o suplementos de aminoácidos constan de uno o los tres de estos aminoácidos esenciales de la cadena ramificada, el polvo de proteína contiene los tres de estos BCAA, así como los otros siete aminoácidos esenciales también. Entonces, definitivamente no necesita suplementarse con aminoácidos o BCAA si está tomando suplementos de proteínas.
¡Espero que ayude!
Gracias
Nainja
