No me gusta la manzana, soy alérgico a ella.
¡Pero no tiene ningún problema con la sandía y el plátano! :SEGUNDO
Respondiendo a su pregunta: Creo que todo depende de cómo es su comida diaria, qué tamaño de cada uno, etc. La Organización Mundial de la Salud recomienda comer 5 porciones.
Pero, ¿qué es una porción?
La unidad de frutas de tamaño promedio como manzana, plátano y pera, por ejemplo, puede considerarse una porción. Las frutas más grandes, como el melón, la papaya o la sandía, toman una porción de rebanadas de calorías. Y las bayas pequeñas que vienen en racimos como las uvas, se pueden consumir de 10 a 12 frutas por porción.
