Tiendo a estar fatigado durante mi período también. (También tengo calambres y cambios de humor malos, supongo que las hormonas me golpean bastante fuerte). He descubierto que lo que me ha ayudado a estabilizar mis niveles de energía es ejercitarme más a menudo. Comencé a escalar y correr, pero puedes hacer todo lo que quieras. La clave es hacer ejercicio durante todo el mes, no solo durante el período. Por ejemplo, correr tres días a la semana y caminar o hacer yoga dos días a la semana. Luego continúa a través de tu período. Puede tomar un par de meses para emparejarse. Desafortunadamente con los períodos, rara vez hay una solución rápida para las cosas.
¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme tan fatigado cuando estoy en mi período?
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