¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme tan fatigado cuando estoy en mi período?

Tiendo a estar fatigado durante mi período también. (También tengo calambres y cambios de humor malos, supongo que las hormonas me golpean bastante fuerte). He descubierto que lo que me ha ayudado a estabilizar mis niveles de energía es ejercitarme más a menudo. Comencé a escalar y correr, pero puedes hacer todo lo que quieras. La clave es hacer ejercicio durante todo el mes, no solo durante el período. Por ejemplo, correr tres días a la semana y caminar o hacer yoga dos días a la semana. Luego continúa a través de tu período. Puede tomar un par de meses para emparejarse. Desafortunadamente con los períodos, rara vez hay una solución rápida para las cosas.