Realmente no.
Los suplementos de proteína de suero procesada no son tan saludables como todo el mundo dice. Principalmente porque es procesado. No importa de qué marca. Es antinatural Si tienes suero lácteo hecho en casa con leche, eso es diferente y bueno para ti, porque se ha separado naturalmente y es fácilmente biodisponible. Sin embargo, los alimentos procesados no lo son. Por eso son difíciles de digerir, obstaculizan la microflora intestinal y causan varios problemas a largo plazo. Mira este video para entender mejor las cosas
¿Es saludable la proteína de suero de gainer de masas para usar durante un largo período de tiempo?
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Sí. No es magia. El suero es solo suero. La leche es saludable durante un largo período de tiempo, también lo es el queso. ¿Por qué no sería whey?
Los ganadores de masa solo agregan una mezcla de carbohidratos (generalmente maltodextrina, almidón de maíz ceroso, fructosa, etc.) y algunos otros ingredientes. De nuevo, nada mágico allí, es solo azúcar.
Aparte de la gran respuesta de Peter, mi única recomendación sería prestar mucha atención a tu nivel de grasa corporal, tal vez hacer que se revise cada 2 semanas más o menos. Los ganadores de masa son buenos para ayudarlo a desarrollar músculo, pero también son buenos para ayudarlo a desarrollar grasa si no tiene cuidado.
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