¿Cuáles son algunos de los alimentos más nutritivos pero más baratos que podemos comer día a día?

Todos los días puede obtener comida sana y barata de nuestra cocina. Huevos … puedes comer hervido o tortilla, avena … gachas de avena o con yogur, harina de trigo. … chapathi o dosa, harina de ragi. ..dosa o con yogurt, rava de trigo o burgole. ..like upma con verduras, harina de soja o trozos de soja, maní … asado o hervido, semillas de sésamo. ..u puede usar el polvo en curry o hacer upma dulce, poha..like o mojado en yogur, frijoles, soja, frijoles y legumbres secas, plátanos y manzanas, verduras crudas en ensalada y muchos más. Solo trata de evitar que el arroz blanco sea saludable. Coma arroz integral o arroz samo. En lugar de papa puedes comer batatas. Solo prueba estas cosas simples. Tengo suficientes opciones en mi cocina para mantenerme saludable.