Hice un mes de entrenamientos en el gimnasio (cardio + pesas). He perdido 200 gms de músculo y solo 200 gms de grasa. ¿Estoy haciendo algo mal? ¿Qué debo hacer? ¿Es normal perder masa muscular en el primer mes?

Estás haciendo demasiado cardio. Pl. concentrarse en el entrenamiento de fuerza. Además, haga HIIT en lugar de cardio de estado estacionario.

Supreme Content

Tengo 170 cm de altura y peso 53.5 kg. Hago ejercicio al menos 4 veces a la semana y ando durante aproximadamente 40 minutos todos los días escolares. ¿Cuántas calorías al día debería comer?

Soy una mujer de 18 años. He estado yendo al gimnasio cada dos días durante un mes. Si voy todos los días, ¿afectará a mi cuerpo de forma negativa?

Tengo 20 años y comencé el gimnasio hace 1 mes. Mi peso era de 60 kg antes de comenzar el gimnasio y la dieta, ahora es de 63 kg. ¿Debo comenzar el entrenamiento de abdominales ahora o debo aumentar más?

Quiero construir una aplicación de fitness que me gustaría lanzar a los mejores gimnasios como LA Fitness y 24 Hours Fitness. ¿Cómo hago esto?

Tengo un estómago que sobresale. ¿Que debería hacer?

More Interesting

Recientemente obtuve una membresía en un gimnasio para perder algo de peso, el único problema es mi adicción al tabaco, es realmente difícil para mí dejarlo debido a mi personalidad muy estresada. ¿Fumar hace que resulte inútil?

Estaba muy gordo, pero he perdido todo el peso. Voy al gimnasio regularmente, pero no creo que haya progresado y tengo un estómago realmente flácido. ¿Cuáles son algunas sugerencias?

Tengo 21 años. Tengo hipotiroidismo, así que me canso fácilmente. No tengo mucha resistencia. Mi cuerpo comienza a doler y empiezo a jadear si hago ejercicio. ¿Que debería hacer?

Me uní al gimnasio recientemente. Si quiero adelgazar mis muslos y el pecho (solo grasa), ¿qué ejercicios debo hacer? PD: Pierde mi grasa solo. Por favor no me des ejercicios de entrenamiento muscular

Mi edad es 22, mi peso es solo 53. Estoy planeando ir al gimnasio y planeo comer Endura Mass. ¿Esto me va a ayudar?

Mi novio es demasiado flaco y quiero que comience a ir al gimnasio o coma más o más, pero es exigente, ¿cuáles son las formas de ayudar? Sé que no sucederá de la noche a la mañana, pero necesito ayuda.

Tengo 14 años ¿Mi ginecomastia puede desaparecer?

Voy al gimnasio, pero mi porcentaje de grasa sigue siendo del 34%. ¿Por qué?

Me estoy adelgazando con entrenar en el gimnasio en lugar de desarrollarme?

Me mudé a China hace 5 años y he pasado por muchas cosas aquí. ¿Cuál es el mejor consejo para mí?