Beba el agua más pura que pueda encontrar y consuma una variedad de alimentos reales: alimentos producidos por la Madre Tierra que no son productos alimenticios manufacturados manipulados por científicos de alimentos para hacerlo cometer compulsivamente.
- Coma alimentos que crecen fuera de un laboratorio y no se sintetizan en vasos de precipitados y tubos de ensayo.
- Coma alimentos, principalmente plantas, lo más cerca posible de su forma natural. Eso no significa comenzar a comer en el césped, sino comer alimentos sin refinar.
- Coma una variedad de colores de plantas: rojo, naranja, amarillo, verde, azul y morado. Los colores significan los nutrientes que contienen.
- Coma granos enteros en forma de bayas. Hulled Barley es uno de mis favoritos. El casco no comestible se ha eliminado, pero la fibra, las vitaminas, los minerales, el aceite y las proteínas saludables permanecen. Masticable, delicioso y satisfactorio.
Si elige comer productos de origen animal, seleccione aquellos de animales que comieron bien y se ejercitaron. No recuerdo dónde leí un estudio sobre las diferencias entre la composición de las grasas en los alimentos de “couch potato” de los animales y la de los animales que pasaron sus vidas al aire libre, pero fue deslumbrante. Lo buscaré y editaré esta publicación para agregar la referencia si la encuentro.
También como verduras de mar, así como algunos peces y mariscos silvestres de aguas cristalinas del Pacífico y Alaska. Tengo la suerte de tener acceso a ellos.
El océano es el útero de la Madre Naturaleza. El océano nutre a Sus criaturas. Tristemente, gran parte del Océano Atlántico ha sido contaminado, envenenando a los habitantes del océano y a quienes los comen. Si tiene acceso a alimentos marinos limpios, cómelos con reverencia y aprecio.
