Hacer cualquier trabajo aumenta el metabolismo por un tiempo. Cuánto tiempo depende de muchos factores, de lo que haces, cuánto tiempo lo haces y cómo reacciona la química de tu cuerpo. El metabolismo puede aumentar en un rango de minutos a días. En mi propio caso, si pedaleo unas 10 millas relativamente fáciles, lo siento por varias horas. Si hago un esfuerzo más profundo como 40 millas, todavía lo siento un par de días después. Leí en alguna parte (probablemente en Physorg) que el metabolismo se mantiene hormonalmente elevado mucho después de que ya no lo sientes.
Entonces, si hace ejercicio por la mañana, lo suficientemente fuerte como para elevar su metabolismo durante varias horas, entonces SÍ, puede beneficiarse por el resto del día.
