¿Debo correr si creo que he sacado un músculo?

Supongo que estás hablando de un músculo que realiza una gran cantidad de trabajo mientras corres (como tus músculos de piernas, espalda y hombros). No soy médico y ciertamente no es un consejo médico calificado, sin embargo, actualmente estoy pasando por una fase similar, por lo que puede ser útil para usted.
Soy un atleta activo, compitiendo en eventos de velocidad. Hace aproximadamente 9 meses me tiré de los músculos isquiotibiales. Le di alrededor de un mes de entrenamiento fácil (sin competiciones y con una carga de trabajo reducida) y visité a un fisioterapeuta que me recomendó centrarme en ejercicios para fortalecer los músculos estabilizadores pequeños en las caderas y los glúteos. En su mayoría ejercicios de estilo Pilates con algunos puentes de glúteos en una bola de medicina.
Después de un mes, las cosas no parecían estar mucho mejor, pero empecé a entrenar de todos modos: 100%. El dolor parece desaparecer después de un buen calentamiento, pero la lesión todavía está allí. En el camino, tuve problemas con la parte baja de la espalda y el cuádriceps inferior, muy probablemente porque inconscientemente uso otros músculos para compensar el dolor / lesión original. Ahora decidí reducir la carga de trabajo y estoy trabajando con un especialista en medicina deportiva para deshacerme del problema. Esto incluye masajes, estiramientos, ultrasonidos y entrenamiento de fuerza específico.
La respuesta breve es buscar atención médica adecuada y seguir los consejos que recibe. Proporcione tantos comentarios al médico como sea posible. Este será un proceso de prueba y error, pero debería brindarle la recuperación más rápida. Además, la recuperación incluirá ejercicios para ayudarlo a fortalecerse para que no pierda en la actividad física.
¡Buena suerte!