La cantidad de energía utilizada por el cuerpo (“calorías quemadas”) durante un ejercicio como un curl de bíceps tiene dos componentes: el trabajo realizado por los músculos para levantar el peso y el trabajo adicional realizado por su cuerpo para proporcionar el aumento de sangre. fluye a los músculos, respira más aire, elimina los productos de desecho, etc. El primero es fácil de calcular usando Física básica y se trata en muchos libros y recursos web. Este último tiene que ser estimado en función del rendimiento “típico” medido por la fisiología. Varía ampliamente (dependiendo de muchos, muchos factores), por lo que su aplicación solo podrá darles una idea aproximada a los usuarios.
Para empezar, podría suponer que el trabajo realizado por el músculo es la fuerza ejercida multiplicada por la distancia movida en la dirección de la fuerza (W = Fd). Para cualquier ejercicio que involucre levantar un peso esto es fácil y probablemente sea bastante preciso. Luego debe multiplicar la respuesta por lo que crea que es el “factor de dulce de azúcar” necesario para explicar el costo fisiológico. Para otros tipos de ejercicio siga las mismas ideas y ¡sea creativo!
Todos los monitores de ejercicio se basan en estas ideas y solo pueden dar una estimación de las calorías quemadas. El desafío es hacer que la estimación sea lo suficientemente precisa (llegar al 20% es ambicioso) para ser útil.
