Es alrededor de 0.11kcal por paso pequeño (5’9) para la persona promedio – Yo multiplicaría esto por 1.5-1.7x dado su peso. Esto daría entonces 40 × 0.19 * 20-22 (escaleras por piso) = 150kcal – esto no debería tomar más de 10 minutos (800 pasos – un poco más de 1 por segundo, que es un tempo bastante lento) que sería alrededor de 1000 kcal por hora.
¿Cuántas calorías quemo escalando escalar 1 piso de escaleras?
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