No soy un experto, pero creo que esto depende de los patrones y de lo que estés comiendo durante los 5000 atracones. Sin embargo, Bill Phillips, el autor de Body for Life, alienta un día “libre” durante su rigurosa dieta / semana de ejercicio donde come lo que quiera. Otros gurús también pueden alentar esto, solo estoy familiarizado con la filosofía de Bill.
Literalmente dice que si quieres donas o pizza o cerveza, ve por ello. En realidad, esto acelerará su metabolismo y, teóricamente, lo preparará para días posteriores. Intenté esto en mis 30 años y funcionó para mí. No gané ningún peso durante este período de tiempo porque las calorías adicionales para un día de cada 7 se aprovecharon contra 6 días consistentes de alimentación saludable y ejercicio.
Además, si está aumentando sus calorías solo un día cada seis meses durante unas vacaciones como dijo el Usuario, yo diría que sería una amenaza aún menor para el peso y el físico. Sí, es posible que sienta y se sienta hinchado, pero se despegará en uno o dos días una vez que vuelva a su nivel habitual de 1500.
