Los estudios demuestran que una breve explosión de actividad de alta intensidad en realidad promueve la secreción de hormonas que controlan el crecimiento, por lo que se recomiendan estallidos cortos para el crecimiento muscular.
La ganancia de peso también ocurre cada vez que consume más calorías de las que usa todos los días. Por lo tanto, mientras comas suficiente comida, seguirás subiendo de peso aunque participes en actividades extenuantes.
Probablemente no deberías dejar de correr solo para ganar peso un poco más rápido, tu cerebro, tu sistema cardiovascular y tu sistema digestivo estarían agradecidos.
