Estoy de acuerdo con todos los puntos de Barts y también agregaré …
Movilidad cotidiana general: es más fácil acercarse al armario para algo u otros 1000 pequeños movimientos diarios que damos por hecho, pero que pueden volverse más difíciles si comenzamos a aprovechar …
Bienestar: salir a caminar con un cuerpo agradable y flexible … simplemente “se siente” bien … su cuerpo se siente como una máquina bien engrasada y el efecto que estos sentimientos tienen sobre su punto de vista puede ser significativo.
Meditación en movimiento: aprendes acerca de tu cuerpo … tus pensamientos se vuelven hacia la sensación de tus músculos, aumentas tu propiocepción, las mejoras diarias graduales son una fuerza positiva y ocurren sin esfuerzo, pero con paciencia y comprensión. Al aprender sobre tu cuerpo de esta manera, aprendes sobre el mundo.
