Una práctica de yoga puede mejorar la digestión al estimular sus órganos. Acabo de responder una pregunta relacionada con esto, donde encontrarás algunos ejemplos de posturas (asanas) que apuntan a los órganos abdominales para desintoxicar y mejorar la salud digestiva general → ¿Cuáles son algunas posturas de yoga para mejorar la digestión?
Los ejercicios de Pranayama (control de la respiración) también pueden ayudar a mejorar la digestión. Kapalabhati pranayama, por ejemplo, masajea todos los órganos abdominales (bazo, páncreas, hígado, riñones, vejiga, vesícula biliar, estómago, intestinos y tracto urinario) al inhalar profundamente en el abdomen a través de la nariz y luego bombear el aire forzando tu barriga adentro
Con la práctica regular de asana y pranayama, activa Apāna Vāyu (un término utilizado para describir la energía que entra en juego en la eliminación de productos de desecho del cuerpo). Una práctica completa dirigida a su sistema digestivo mejorará su metabolismo y ayudará a desintoxicar su cuerpo.
Espero que esto esté claro! Ve a un estudio de yoga cerca de ti, busca un buen maestro y mejora tu SALUD GENERAL con esta hermosa práctica.
Namaste!
