Creo que la pregunta está equivocada. Sí. Es malo pasar hambre y hacer ejercicio porque el cuerpo está tratando de preservar toda la energía posible cuando está bajo inanición. El ejercicio, que gasta energía, va en contra de la lucha del cuerpo para preservar la energía.
Si su pregunta es “¿es bueno hacer ejercicio en ayunas?”, La respuesta es nuevamente Sí. En ayunas, el cuerpo no está en modo de hambre. No conserva energía porque sabe que después del período de ayuno (ya sea 16 horas o 23 horas o 2 días regularmente), obtendrá la nutrición necesaria. El almacenamiento de glucógeno se puede rellenar, los músculos se pueden recuperar, etc. Lo hago todo el tiempo, al menos una vez a la semana el domingo de ciclismo de resistencia de larga distancia durante 3-6 horas en ayunas, de lo contrario, una hora de paseo intenso días de la semana – y los músculos se recuperan muy bien. He desarrollado más músculos de esta manera que el levantamiento de pesas 3 días a la semana.
