¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar y obtener músculo?

Su rutina de trabajo u horario ocupado determina si usted es un madrugador o noctámbulo, y no hay mucho que pueda hacer para cambiarlo.
En realidad, no hay pruebas adecuadas para demostrar que en qué período particular puedes quemar más tus calorías y obtener un músculo magro
. Todo depende de su entrenamiento y plan de dieta.
Ventajas del ejercicio matutino: los expertos dicen que el ejercicio matutino es mucho mejor porque es el momento en que tienes la menor interferencia de presión de tiempo y tu temperatura corporal es bastante baja para que puedas darte un tiempo para calentarte (6 a 7 a.m.)
Según yo, elija un momento en el que pueda quedarse para que el ejercicio se convierta en un hábito. En mi caso, hacer ejercicio es tan natural como respirar.
Manténgase en forma y mantenerse saludable.