¿Prefieres un fuerte suplemento pre-entrenamiento?

Me gusta usar un buen entrenamiento previo. También le agrego algo de creatina. Aumenta mi nivel de energía y selecciono un entrenamiento previo que tenga algo de nutrición. Quizás solo hace que la orina sea costosa, pero algunas de esas cosas se absorben y mi cuerpo obtiene algún beneficio. Tal vez solo sea un efecto placebo, pero si funciona, eso es lo que cuenta.

Algunas de las cosas que escuchas y lees acerca de cómo ejercitar de manera más efectiva son solo ciencias geniales, pero algunas de ellas son ciencia real. Los atletas de hoy en día son más fuertes, más rápidos, tienen más resistencia que hace 50 años, y eso proviene de mejores técnicas de entrenamiento y una mejor nutrición. No es fácil descubrir qué es basura y qué es útil, pero creo que un entrenamiento previo con las cosas correctas y la proteína de trabajo posterior ayudan a obtener mejores resultados. Estoy obteniendo resultados más efectivos que los que he tenido en mi vida, y estoy bastante seguro de que no es porque mi cuerpo esté en una especie de eficiencia máxima ahora que tengo 48 años. Lo que sí tengo para mí es consistencia y nutrición.

Diré, leo los ingredientes e investigo qué cosas podrían hacer por usted. Obtener buenos resultados en el gimnasio incluye más investigación de la que solía hacer. No confíe en el primer artículo que lea, incluso si tiene una imagen de un fisicoculturista totalmente rasgado.

Si te estás refiriendo a cosas como preworkout c4 de cellulcore, no.

Básicamente son una gran cantidad de cafeína para que te llenes de energía, después de unos días o semanas, dependiendo de tu cuerpo, vas a desarrollar una tolerancia y solo vas a beber koolaid caro antes de entrenar.

Personalmente, me gusta tratar de motivarme internamente para mis entrenamientos, lo considero tanto un ejercicio de fuerza de voluntad como uno físico … que suena bastante pretencioso fuera de mi cabeza, pero esos son mis pensamientos.

Dicho esto, algo con electrolitos y sin azúcar es una buena idea, como agua con algo de sal de verdad. Los aminoácidos de la cadena ramificada son efectivos, especialmente para las mujeres. No estoy seguro si tu sexo, así que no voy a asumir que eres un hombre. Sin embargo, ese es un último 10% de cosas, si recién estás comenzando, probablemente sea mejor que ahorres dinero para comprar ropas de gimnasio más sofisticadas o tacos.