¿Cuáles son algunos resultados de p90x?

He hecho P90X y diría que gané algo de músculo (principalmente en la parte superior del cuerpo).

No es el mejor entrenamiento para las personas que lo han levantado. Yo era un principiante y me ayudó a aprender mucho sobre el entrenamiento con pesas.

Para la parte inferior del cuerpo, no es muy efectivo en absoluto.

Si eres un principiante y quieres tonificar tu cuerpo, obtendrás algunos beneficios dado que también sigues el plan de dieta.

¡Buena suerte!

¿Qué almidones debo evitar para bajar de peso?

¿Los programadores en general tienen sobrepeso con el tiempo debido a sus trabajos sedentarios?

Cómo entrenar para tener más energía

¿Milon es una forma efectiva de alcanzar la condición física?

Siento un dolor repentino en mi muñeca derecha mientras hago flexiones y flexiones. ¿Cómo puedo tratarlo?

Supreme Content

¿Cuántas calorías quema el entrenamiento de intervalo de alta intensidad?

¿Estoy haciendo ejercicio correctamente?

¿Cuál es la forma más efectiva de reparar los músculos adoloridos, realizar ejercicios de gimnasia?

Tengo 5 pies 8 pulgadas y 56 kg. Empecé a entrenar con un entrenador. También he dejado de comer afuera y estoy preparando mi propia comida. Estoy haciendo entrenamiento con pesas según lo informado por el instructor. Él no me ha pedido que comience ningún batido de proteínas. ¿Debo comprar proteína de suero por mi cuenta?

¿Deberían los ancianos hacer ejercicio? ¿Por qué?

More Interesting

¿Cuál es el mejor entrenamiento previo para corredores?

¿Es suficiente un batido de proteínas después del entrenamiento?

¿Qué debo hacer si sufro un espasmo muscular mientras estoy nadando involucrando músculos importantes de natación?

¿Cuál es el mejor tamaño para mis brazos si tengo 5pi3 (1.63m) y quiero mis brazos grandes como ” The Rock ” pero proporcionales a mi altura?

¿Podemos beber agua inmediatamente después de entrenar? ¿Y cuánto tiempo después de un entrenamiento podemos tomar una ducha?

Estoy en 479 lbs. Cuando puse este peso y mi peso meta de 150 lbs. en la calculadora de salud de mi teléfono Android, calculó que para llegar a 150 lbs. Necesitaba comer 912 calorías por día y caminar 8741 pasos por día. ¿Es correcto o no saludable, ya que soy un obeso mórbido?

¿Cuáles son algunos buenos ejercicios para adolescentes?

¿Qué ejercicios debería hacer para recuperarme? ¿Qué debo hacer para prevenir una lesión adicional del ligamento después de la recuperación?

¿Hacer P90x siempre es una buena idea?

Cómo reducir los músculos sólidos de la pantorrilla y obtener piernas delgadas