Sí, puedes beber agua después del entrenamiento y no hay límite con respecto a la cantidad. Si tiene intenciones de ir a un entrenamiento de entrenamiento de pesas para ejercicios cardiovasculares, hágalo en intervalos pequeños pero regulares porque beber demasiada agua antes de comenzar su ejercicio cardiovascular lo haría sudar mucho, lo que significa más mal olor.
Pero siempre es mejor mantenerse hidratado entre sus sets para que no tenga esos calambres o se sienta cansado debido a la deshidratación. Un vaso de agua después de completar un entrenamiento (completar 3 o 4 series de un entrenamiento en particular)
Puedes bañarte una vez que el sudor se haya secado por completo. Ducharse 10 o 15 minutos después de completar tu entrenamiento debe estar bien.
