La respuesta depende de ciertas variables y necesita aclarar la naturaleza de la lesión. Uno de los propósitos más importantes del sueño es permitir que el cuerpo (especialmente el cerebro) se recupere y se reconstituya a sí mismo. Entonces desde esta perspectiva, sí, más sueño optimizará la curación del cuerpo.
El hecho es que, científicamente, todavía sabemos muy poco sobre lo que sucede durante el sueño y simplemente porque alguien dice ser una autoridad en el sueño, no significa que lo sabe todo sobre cómo el sueño lo afecta a usted personalmente.
Sabemos que el esfuerzo mental extenuante puede agotar nuestra química cerebral, que requiere sueño para la restauración. Esto incluye la angustia emocional, que es una de las razones por las que tanto los adolescentes como las personas que sufren de depresión a menudo quieren dormir todo el día.
También sabemos que muchos atletas duermen mucho más de 8 horas, especialmente después de un entrenamiento agotador o durante un entrenamiento de alta intensidad. Afirman que lo necesitan para un rendimiento máximo y para quién debo cuestionar lo que sus cuerpos les dicen.
Si está lidiando con algo así como una lesión por esfuerzo repetitivo que es estresante con el uso, la falta de actividad durante el sueño también puede ser beneficiosa, pero hay mejores formas de tratar ese tipo de lesiones que dormir todo el día.
Existe un axioma en la biología evolutiva llamado “segunda ley de Orgel” que generalmente se aplica a todo comportamiento biológico, incluidos los humanos. En pocas palabras, afirma que la evolución es mucho más inteligente que usted. Entonces, en resumidas cuentas, en la mayoría de los casos, si sientes la necesidad de dormir, entonces probablemente necesites dormir, independientemente de lo que te digan otras personas. Esto es especialmente cierto si también está confiando en las bebidas energéticas para funcionar. Nuestra adicción nacional actual a las bebidas energéticas es un problema importante, especialmente entre los atletas y los técnicos informáticos.
