Normalmente no funciono con menos de 8 horas de sueño, pero últimamente me mantengo ocupado por la noche con cosas inútiles para evitar dormir. ¿Qué pasa?

La gente idealmente necesita 8 horas de sueño por 24 horas.

Entonces, ¿por qué evitar dormir lo suficiente? Suena realmente estúpido, sabes.
Entonces está mal, estás haciendo cosas inútiles en lugar de dormir.

También me gustaría agregar, obtener filtros de pantalla! ¡Para mí han hecho una gran diferencia!

Uso Twilight en mi android y F.lux para la pantalla de mi laptop. No te das cuenta de cuán brillante es la luz azul de estas pantallas hasta que empiezas a usar estos filtros.

Yo hago esto también

La razón principal, creo, es que la mayoría de los días no disfruto ir a trabajar. Dormir es, por lo tanto, una rendición a esa inevitabilidad, que me inclino a luchar.

La otra razón, no insignificante, es que en muchos días simplemente no recibo el “tiempo suficiente”. La incomodidad de ir al trabajo y el cansancio de tratar con la gente agota mis baterías sociales (por así decirlo), y esto solo puede compensarse en las horas previas al sueño.

La solución parece ser disciplina y rutina.