Bueno, depende de si has tenido al menos 7,5 horas de buen sueño. Si no definitivamente, SÍ. De hecho, la última hora de sueño es típicamente el sueño REM, que es vital para el aprendizaje y la retención de la memoria. Por lo tanto, no es una buena idea interrumpir tu sueño. Curiosamente, es más probable que ocurran ataques cardíacos al despertar y hay una fuerte evidencia estadística de que las frecuencias cardíacas aumentan en aproximadamente un 25% cuando adelantamos los relojes en la primavera, lo que reduce el sueño en una hora. Lo contrario ocurre en el otoño cuando las ocurrencias de frecuencia cardíaca caen casi en la misma cantidad.
¡Así que no te cortes el sueño cuando es más importante!
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